Tópico: Taça de Portugal de Culturismo

Postado originalmente por mr small

por acaso já estou de novo nos 3 digitos.

Hummmm a mim pareçe-me que com 2 estavas bem melhor LOL

Postado originalmente por filipe-correia

Hummmm a mim pareçe-me que com 2 estavas bem melhor LOL

sim, de facto, ali perto dos 3 no final dos 2 é o meu objectivo para fora de temporada.

Postado originalmente por mr small

sim, de facto, ali perto dos 3 no final dos 2 é o meu objectivo para fora de temporada.

boas na minha modesta opiniao um culturista que quer ter evoluçao de ano para ano deve mesmo meter PESO e inevitavelmente AGUA GORDURA mas nao mta meter massa em cima dos ossos..
mas podemos ver bem pelos grandes culturistas do nosso tmp que qd em off sao ENORMES XEIOS PARECEM BALOES.. e só assim se veem evoluçoes tao grandes como a do phill heath de um ano para o outro...

Postado originalmente por Roberto

Fogo!! 13 é bué lol Mas agora é que sabe bem comer

boas meus amigos eu em 2 semanas meti os 21kg que tinha perdido na preparaçao..ou seja até aos 117kg..