Nome: Fábio Lopes
Idade: 26
Localidade: Alverca
Profissão: Empresario
Local de Treino: Iron mind

Fale-nos um pouco de si.
R: Tenho 26 anos, faço do bodybuilding o meu estilo de vida conciliando com os meus projectos noutras areas e com a minha vida familiar. Sempre que posso aproveito para passear, dedicando algum tempo a familia e amigos para compensar de certa forma o tempo que o culturismo “rouba”.

O que o levou a praticar musculação?
R: Desde muito cedo, tinha vontade de desenvolver o meu corpo, iniciei assim a prática de musculação e desde logo senti uma motivação para ir mais além. Posteriormente ao assistir as primeiras competiçoes senti uma vontade enorme de estar no lugar de atleta, pondo a prova assim os meus limites.


Em quantas competições entrou e quais foram as classificações que obteve?
R: Em 2009 foi a minha estreia no palco onde venci a categoria até 1.70m de Culturismo Clássico a nível nacional. Em 2010 elevei a minha fasquia pessoal ao participar na Taça de Portugal. Tentei arriscar uma prova mais complexa e mais exigente, uma vez que nao existe categorias para diferenciar os atletas pelo seu peso, felizmente correu muito bem e consegui obter o 1ºlugar.

Qual é o seu método de treino favorito?
R: Normalmente concentro-me em realizar treinos rapidos e pesados.

Que dieta usa fora de Competição?
R: Tento encontrar um equilibro entre todos os macro nutrientes e claro sempre que me apetece uma comida mais gulosa dou esse brinde ao corpo.

Em Pré-competição?
R: Em pre competiçao começo a restringir gradualmente os hidratos de carbono consoante a minha condiçao e o tempo que falta para a competiçao. Tento ingerir maior precentagem de proteina, direccionando os hidratos para a parte da manha ou em torno do treino.

Qual é a sua suplementação diária?
R: Prefiro sempre optar por alimentos frescos em vez de batidos, mas é indispensavel ter em casa uma proteina whey , vitaminas – minerais e anti oxidantes.

Qual é o seu suplemento favorito?
R: Não tenho suplemento favorito, acho que todos sao importantes no timing certo, mas nao passo sem uma proteina e antioxidantes.

Quais são os seus apoios ou patrocinios?
R:Tenho um patrocinio importantissimo que é o meu trabalho para seguir com os meus objectivos e valores para a frente. Quanto a apoios, tenho imensos e de muito valor, a minha familia, amigos e o meu preparador e amigo Pedro Reis assim como todos do gym que me acompanham incondicionalmente.


Qual é o seu Idolo ou a pessoa que mais admira?
R: Jay cutler, flex lewis, Phil, flex wheeler entre outros tantos que acabamos por ve-los como idolos.

De onde vem a sua motivação e inspiração?
R: A minha motivaçao vem de querer mais e melhor sempre, nao so no culturismo, mas em tudo o que envolve a minha vida. Crescer como pessoa, como atleta e transmitir motivaçao e bons valores aos que me rodeiam.

O que pensa do culturismo nacional?
R: Quando iniciei esta modalidade, ouvia falar da MLO e de todo o apoio que prestavam a alguns atletas. Lia também entrevistas dadas, por exemplo, pelo Jerónimo e ao conversar com atletas mais antigos, estes me transmitiam com entusiasmo que chegaram a ir a programas televisivos com frequência, o que no meu ponto de vista são os grandes veículos para divulgação desta modalidade. Neste momento a falta destes factores geram esquecimento, mais desconhecimento, poucos ou nenhuns patrocínios e incentivos. Para mim o Ze Maria , Ricardo Jeronimo, Pedro Andrade entre outros eram GRANDES atletas mas acredito seriamente que esta crescente procura pela modalidade vai trazer novos grandes atletas basta para isso trabalhar duro como eles fizeram na sua altura.Sempre me fez muita confusao ver pessoas que apenas sabem criticar, que os atletas agora sao de nivel inferior , mas nada fazem para voltarmos a ter atletas como no passado. Ou aqueles que criticam a federaçao, mas nao dao o contributo para melhorar nada, apenas conversas e criticas. Nao basta criticar, cada um tem de trabalhar no que acha que esta mal. Eu concordo que agora nao estamos ao nivel desses grandes nomes e é por isso que dou a cara no palco e todos os dias “esfrego a cara nos pesos” no ginasio com a convicçao que um dia vou contribuir para o nivel de o culturismo nacional voltar a subir. So para terminar sou da opiniao que o Sr presidente Vitor reis tem feito grandes melhorias na modalidade, lembro que a taça de Portugal 2011 ja teve premio monetario como ha muito nao se via. A Slnutrition tambem tem dado um grande contributo ao culturismo nacional, acredito que com tempo e TRABALHO as coisas vao melhorar para todos os lados.

As provas em que participou estavam bem organizadas? Caso pudesse mudar algo o que seria?
R: Penso que fizeram o melhor com as condiçloes que haviam disponiveis.

Que objectivos tem para o futuro, tanto no plano pessoal como profissional?
R: Pretendo continuar a trabalhar e a instruir-me, de modo a evoluir tanto como atleta como pessoa, possibilitando assim, construir uma família com base em bons valores.

Deseja dizer algo mais ou agradecer a alguém?
R: Em primeiro lugar quero agradecer-vos por pela oportunidade, de seguida Não posso deixar de dar o meu muito obrigado a todos os meus amigos, pelo reconhecimento do meu trabalho e à minha mulher pelo apoio prestado.

Obrigado,
Slnutrition Suplementos Desportivos



Visita-nos temos grandes promoções…
Loja- Avenida Marechal Gomes da Costa nº183, São Mamede Infesta

Loja 2 -Centro Comercial Parque Nascente 4435 -182 Rio Tinto

A tua loja de Nutrição Desportiva…